{"id":25882,"date":"2016-03-10T16:58:45","date_gmt":"2016-03-10T19:58:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lorena.sp.gov.br\/wordpress\/?p=25882"},"modified":"2016-03-15T10:06:54","modified_gmt":"2016-03-15T13:06:54","slug":"projeto-estacao-yoga-completa-um-ano-de-sucesso-neste-final-de-semana","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.lorena.sp.gov.br\/wordpress\/index.php\/2016\/03\/10\/projeto-estacao-yoga-completa-um-ano-de-sucesso-neste-final-de-semana\/","title":{"rendered":"Projeto &#8216;Esta\u00e7\u00e3o Yoga&#8217; completa um ano de sucesso, no final de semana"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #000000;\">Sucesso em Lorena, o projeto da Secretaria de Esportes, Juventude e Lazer, que oferece aulas de yoga em \u00e1reas e parques p\u00fablicos, est\u00e1 completando um ano de exist\u00eancia neste final de semana.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Em comemora\u00e7\u00e3o ao anivers\u00e1rio da &#8216;Esta\u00e7\u00e3o Yoga&#8217;, a prefeitura preparou duas aulas especiais para os dias 11 e 12 de mar\u00e7o, sexta-feira e s\u00e1bado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">As atividades na sexta-feira acontecem \u00e0s 18h, no Centro Educacional Carlos Eug\u00eanio Marcondes. No s\u00e1bado, as aulas ser\u00e3o realizadas no parque \u00c1guas do Bar\u00e3o, a partir das 9h.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">O respons\u00e1vel pela aula \u00e9 o educador f\u00edsico Adriano Rodrigues, que \u00e9 massoterapeuta formado pelo SENAC Guaratinguet\u00e1 (SP), e instrutor de yoga formado pela escola Mahalakashmi \u2013 Centro de Yoga. A atividade \u00e9 gratuita e destinada \u00e0 pessoas de todas as idades que desejarem participar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">O yoga \u00e9 considerado por muitos uma pr\u00e1tica de alto custo, por ser realizado sempre em academias ou est\u00fadios espec\u00edficos, como atividade particular, onde nem todos t\u00eam condi\u00e7\u00f5es de arcar com os gastos. A proposta da aula de yoga \u00e9 trazer a pr\u00e1tica ao acesso da popula\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.lorena.sp.gov.br\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/yogg.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-25885\" src=\"http:\/\/www.lorena.sp.gov.br\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/yogg.jpg\" alt=\"yogg\" width=\"579\" height=\"391\" srcset=\"http:\/\/www.lorena.sp.gov.br\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/yogg.jpg 960w, http:\/\/www.lorena.sp.gov.br\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/yogg-300x203.jpg 300w, http:\/\/www.lorena.sp.gov.br\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/yogg-300x203@2x.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 579px) 100vw, 579px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>O QUE \u00c9 O YOGA?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">A palavra \u201cyoga\u201d (ou ioga), origin\u00e1ria do s\u00e2nscrito, significa \u201ccontrolar, unir\u201d. Trata-se de uma filosofia proveniente da antiga \u00cdndia, estabelecida por volta de 5.000 a.C., cujo prop\u00f3sito \u00e9 o desenvolvimento de um trabalho \u201csuave\u201d que promove a intera\u00e7\u00e3o entre o corpo e a mente.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\"> Segundo o instrutor Adriano Rodrigues, a primeira coisa que o yoga pode oferecer \u00e9 uma agrad\u00e1vel sensa\u00e7\u00e3o de calma e paz mental. \u201cAl\u00e9m disso, muitas pessoas procuram o yoga como terapia, como tratamento para dores no corpo e at\u00e9 mesmo para preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as\u201d, disse Adriano.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Confira alguns benef\u00edcios do yoga:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Realinha o corpo, estimulando uma boa postura;<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\"> \u2022 Fortalece os ossos e m\u00fasculos e aumenta a mobilidade nas juntas;<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\"> \u2022 Promove a flexibilidade e reduz as dores nas costas por meio dos freq\u00fcentes alongamentos e exerc\u00edcios. Isto \u00e9 especialmente importante, pois os seres humanos ficam expostos a uma s\u00e9rie de problemas de coluna, n\u00e3o por m\u00e1 configura\u00e7\u00e3o corp\u00f3rea, mas pelos fatores do estilo de vida;<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\"> \u2022 Beneficia a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e a oxigena\u00e7\u00e3o por meio das melhorias na respira\u00e7\u00e3o;<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\"> \u2022 Aumenta os n\u00edveis de vitalidade e energia;<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\"> \u2022 Massageia os \u00f3rg\u00e3os internos, melhorando o funcionamento deles;<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\"> \u2022 Melhora a digest\u00e3o, j\u00e1 que uma respira\u00e7\u00e3o correta estimula os \u00f3rg\u00e3os abdominais;<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\"> \u2022 Acalma a mente e ameniza as emo\u00e7\u00f5es, aliviando o estresse e a ansiedade;<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\"> \u2022 Possibilita um pensamento claro e focado, pela eleva\u00e7\u00e3o no fornecimento de suprimento de oxig\u00eanio ao c\u00e9rebro. Um pensamento claro proporciona o aumento da autoconfian\u00e7a e da autoestima.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sucesso em Lorena, o projeto da Secretaria de Esportes, Juventude e Lazer, que oferece aulas de yoga em \u00e1reas e parques p\u00fablicos, est\u00e1 completando um ano de exist\u00eancia neste final de semana. Em comemora\u00e7\u00e3o ao anivers\u00e1rio da &#8216;Esta\u00e7\u00e3o Yoga&#8217;, a prefeitura preparou duas aulas especiais para os dias 11 e 12 de mar\u00e7o, sexta-feira e<\/p>\n<div class=\"read-more\"><a href=\"http:\/\/www.lorena.sp.gov.br\/wordpress\/index.php\/2016\/03\/10\/projeto-estacao-yoga-completa-um-ano-de-sucesso-neste-final-de-semana\/\" title=\"Read More\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":25884,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70,26,1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-25882","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-destaques","8":"category-esporte-e-lazer","9":"category-sem-categoria"},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.lorena.sp.gov.br\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25882"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.lorena.sp.gov.br\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.lorena.sp.gov.br\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lorena.sp.gov.br\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lorena.sp.gov.br\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25882"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.lorena.sp.gov.br\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25882\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lorena.sp.gov.br\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25884"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.lorena.sp.gov.br\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25882"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lorena.sp.gov.br\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25882"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lorena.sp.gov.br\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25882"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}