Um novo projeto ter\u00e1 in\u00edcio a partir desta semana em Lorena: o yoga. Nesta sexta-feira (13) haver\u00e1 uma grande aula inaugural, \u00e0s 18h, no Centro Educacional Carlos Eug\u00eanio Marcondes, situado na Pra\u00e7a da Esta\u00e7\u00e3o. A atividade \u00e9 gratuita e destinada \u00e0 pessoas de todas as idades que desejarem participar.<\/p>\n
O respons\u00e1vel pela aula ser\u00e1 o educador f\u00edsico Adriano Rodrigues, que \u00e9 massoterapeuta formado pelo SENAC Guaratinguet\u00e1 (SP), e instrutor de yoga formado pela escola Mahalakashmi \u2013 Centro de Yoga. \u201cO foco das aulas ser\u00e1 de desenvolver um trabalho nas \u00e1reas de sa\u00fade e bem-estar. Vejo o yoga como uma excelente forma de proporcionar \u00e0s pessoas esse bem-estar, seja pelo lado f\u00edsico ou pelo lado mental\u201d, relatou Adriano Rodrigues.<\/p>\n
O yoga \u00e9 considerado por muitos uma pr\u00e1tica de alto custo, por ser realizado sempre em academias ou est\u00fadios espec\u00edficos, como atividade particular, onde nem todos t\u00eam condi\u00e7\u00f5es de arcar com os gastos. A proposta da aula de yoga \u00e9 trazer a pr\u00e1tica ao acesso da popula\u00e7\u00e3o, conforme vislumbrado na vis\u00e3o do educador Adriano Rodrigues. \u201cEsperamos que seja uma aula agrad\u00e1vel e prazerosa a todas as idades. Estamos rompendo com esses paradigmas, a fim de que todas as pessoas possam ter acesso \u00e0s atividades gratuitamente. Sa\u00fade e bem-estar s\u00e3o direitos de todos\u201d, salientou.<\/p>\n
O QUE \u00c9 O YOGA?<\/strong><\/p>\n A palavra \u201cyoga\u201d (ou ioga), origin\u00e1ria do s\u00e2nscrito, significa \u201ccontrolar, unir\u201d. Trata-se de uma filosofia proveniente da antiga \u00cdndia, estabelecida por volta de 5.000 a.C., cujo prop\u00f3sito \u00e9 o desenvolvimento de um trabalho \u201csuave\u201d que promove a intera\u00e7\u00e3o entre o corpo e a mente. Confira alguns benef\u00edcios do yoga:<\/p>\n \u2022 Realinha o corpo, estimulando uma boa postura; Um novo projeto ter\u00e1 in\u00edcio a partir desta semana em Lorena: o yoga. Nesta sexta-feira (13) haver\u00e1 uma grande aula inaugural, \u00e0s 18h, no Centro Educacional Carlos Eug\u00eanio Marcondes, situado na Pra\u00e7a da Esta\u00e7\u00e3o. A atividade \u00e9 gratuita e destinada \u00e0 pessoas de todas as idades que desejarem participar. O respons\u00e1vel pela aula ser\u00e1 o<\/p>\n
\nSegundo o instrutor Adriano Rodrigues, a primeira coisa que o yoga pode oferecer \u00e9 uma agrad\u00e1vel sensa\u00e7\u00e3o de calma e paz mental. \u201cAl\u00e9m disso, muitas pessoas procuram o yoga como terapia, como tratamento para dores no corpo e at\u00e9 mesmo para preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as\u201d, disse Adriano.<\/p>\n
\n\u2022 Fortalece os ossos e m\u00fasculos e aumenta a mobilidade nas juntas;
\n\u2022 Promove a flexibilidade e reduz as dores nas costas por meio dos freq\u00fcentes alongamentos e exerc\u00edcios. Isto \u00e9 especialmente importante, pois os seres humanos ficam expostos a uma s\u00e9rie de problemas de coluna, n\u00e3o por m\u00e1 configura\u00e7\u00e3o corp\u00f3rea, mas pelos fatores do estilo de vida;
\n\u2022 Beneficia a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e a oxigena\u00e7\u00e3o por meio das melhorias na respira\u00e7\u00e3o;
\n\u2022 Aumenta os n\u00edveis de vitalidade e energia;
\n\u2022 Massageia os \u00f3rg\u00e3os internos, melhorando o funcionamento deles;
\n\u2022 Melhora a digest\u00e3o, j\u00e1 que uma respira\u00e7\u00e3o correta estimula os \u00f3rg\u00e3os abdominais;
\n\u2022 Acalma a mente e ameniza as emo\u00e7\u00f5es, aliviando o estresse e a ansiedade;
\n\u2022 Possibilita um pensamento claro e focado, pela eleva\u00e7\u00e3o no fornecimento de suprimento de oxig\u00eanio ao c\u00e9rebro. Um pensamento claro proporciona o aumento da autoconfian\u00e7a e da autoestima.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"